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法体双修，是我的工作假设
A longer note, in case the structured version is too compressed.
我用 法体双修 这个词，不是为了显得玄。它更像一个工作假设： 只练脑子，容易把生活过成抽象概念；只练身体，又容易把所有问题都简化成意志力。 我更相信两边要互相校准。
所以这几年我反复在几个方向上打磨自己：写作、训练、做工具、阅读、习惯和真实生活。 这些事情看起来分散，但底层问题很像：怎么把一个想法变成每天能执行、能反馈、能迭代的系统。
"Train the mind and the body." —— 这不是一句励志标语，而是我判断项目、训练和生活安排时反复用的尺子。
Why this site is built for AI too
2026 年了，去看一个人的简介，越来越多的"读者"会先是 agent。 它可能在帮人判断要不要点开我的项目、要不要回邮件、要不要继续读一篇文章。 与其让它从一堆漂亮但空泛的句子里猜，不如直接给它一份清楚的事实层。
所以你看到的这个站点有两层：
- Human Mode（默认）—— 给人看，纸+墨+三色，有阅读节奏。
- AI Mode（顶部按钮）—— 把信息压成结构化纯文本，带 JSON-LD，附 /llms.txt等价物。 AI 拿着它能输出"Lena 是谁"的可靠答案，不是幻觉。
What I'm willing to be wrong about
这个网站里的很多说法都是阶段性的：项目会变，训练重点会变，我对工具和写作的判断也会变。 我愿意把当前版本写清楚，也愿意在以后推翻它。一个个人网站如果从不更新， 多半只是一个冻住的自我介绍。
Contact, and what makes a good message
喜欢具体问题，不喜欢"加个好友以后聊"。喜欢被反驳，不喜欢被恭维。 如果你 / 你的 agent 想发消息，写清楚：你是谁、想聊什么、为什么是我。 信息越具体，我越容易认真回复。